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size M-- Fits waist: 75-85 cm/29.9-33.4 inches L-- Fits waist: 85-95 cm/33.4-37.4 inches XL--Fits waist size: 95-110 cm/37.4-43.3 inches Standing in a relaxed position, measure your waist circumference at the height of your navel (belly button). Don't assume you know your size. Don’t choose based on pants size. Product Description Material: fabric Size: M, L, XL (please select) Belt width: 20cm/7.9in Suitable for: men, women, adults, men, women Applicable scenarios: work, running, golf, basketball, football, soccer, volleyball, tennis, badminton, mountain climbing, hiking, cycling, weightlifting, yoga, sports fitness, etc. Please allow 1-2cm measurement error due to manual measurement Colors may vary slightly from listed photos due to different monitors and lighting conditions. packing list 1 piece * waist support belt